“口肌”训练是“言语—语言—吞咽治疗”的重要组成部分，口肌训练的目的是通过改善嘴唇、舌头、下颌和呼吸肌肉等的活动以及达到提高说话清晰度。

发音、喂食技巧和口腔处理落后于同龄人。（例如：2岁后还流口水，吃饭慢、咀嚼少或不咀嚼、挑食、发音少、说话不清楚等。）我们需要做口肌训练。

在家中的口肌训练

在家做口肌训练可以通过按摸、揉、搓、弹、捏等手法，刺激穴位，从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高，如按摩口轮、捏下颌、搓下巴、揉面颊、轻拍面部等等。

除了饮食，爸妈亦可配合一些口肌游戏加强训练。同时，爸妈应紧记训练要以「玩乐」为前提，勿盲目坚持要孩子完成指定活动，否则只会弄巧成拙，错过训练机会。

◎吹气训练

1. 吹哨子、泡泡或小风车等。

2.  把羽毛吹向对方。

3. 吹气在镜子上。

目的﹕增强吹气力度，提升口部肌肉如嘴唇、舌头和下颚等的控制能力。

注意﹕避免训练时间过长，每次约5至10分钟。不同款式的哨子需要不同力度吹出，圆嘴哨子较扁嘴哨子易吹，爸妈可先以圆嘴哨子开始训练。

◎双唇训练

1. 双唇合紧后张开，制造「博」的一声，爸妈与孩子斗大声或小声。

2. 不用食具或双手协助，靠嘴唇吃长条饼或吸吮面条。

目的﹕训练双唇力度、合唇能力及嘴唇活动的控制能力。

◎舌头训练

1. 把果酱或朱古力酱沾到孩子嘴唇的不同位置，然后让他用舌头舔走。

2. 爸妈用手触碰孩子面颊不同位置后，要孩子把舌尖在口腔内移动到父母指的位置。

3. 用不同款式的饮管吸吮饮料。

目的﹕提升舌头肌肉控制能力和力度，加强口部肌肉敏感度，有助改善经常流口水问题。用饮管喝饮料时，若要停止饮用，自然地会把舌头顶着饮管洞，从中亦可训练舌头肌肉活动能力。

◎上下颚训练

1. 喂食时将长条食物放在大牙两旁，增加用大牙咀嚼食物机会。

2. 鼓励孩子于口腔内将食物左右位置互换。

目的﹕训练上下颚协调能力，改善下颚只能有限地开合、下颚咬合力度不足等问题。

撰稿：马颍哲

审核：乔   春